民俗专家介绍说，“立秋”是我国重要的岁时节日，早在3000年前，古人就有“立秋之日迎秋于西郊”的仪式，且习俗众多。时至今日，我国民间仍有在立秋这天e799bee5baa6e78988e69d83333“贴秋膘”“咬秋”等习俗。据民俗专家介绍，古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻，一直非常重视。在中国古代，立秋这天有许多迎秋的礼俗。
这句农谚老话，说的是立秋早晚与天气凉热的关系。是根据立秋的早晚，来预测立秋后天气是凉还是热。“早立秋”与晚立秋“”的界定，是根据立秋的时间点来判定的。家乡这边流传下来的说法是，0点到中午12点这段时间的立秋，称之为“早立秋”；而中午12点之后到晚上24点之前的立秋，则称之为“晚立秋”。
要知道立秋后到底是凉还是热，要看立秋的具体时间点，是在中午12点之前还是之后。如果这一年属于“早立秋”的话，那么立秋之后天气就凉得比较快，有习习的凉风吹着；而如果这一年属于“晚立秋”的话，那么立秋之后天气还是较为炎热，秋老虎会极为横行。
“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。”民间认为如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。 气象部门表示，影响天气的因素很复杂，目前的气象监测尚不能肯定。但如果副热带高压在南落过程中长时间控制南方地区，就会出现“秋老虎”。
民间有句俗话说“热在三伏”，有时过了“两伏”之后百，天气依然炎热，这便是所谓的“秋后一伏热死人”。它度指的是立秋节气过后，炎热的天气至少还要持续一两个星期。人们挂在嘴边的“秋老虎”说的大多也是这个时段。
此时，天气虽然依旧炎热难耐，但问是正在逐步转凉，农谚有“立秋早晚凉，中午汗湿裳”等说法。人们可以通过调整饮答食来进专行防暑降温，比如煮绿豆汤，或用绿豆、银花、扁豆、冬瓜煲汤，再配以鸭肉、瓜果、白糖、薏米、芡实属等食物，这些饮食都具有清暑解毒的功效，是暑天的清补佳品。
立秋之后更热了，那是因为秋老虎来了。
有句老话说的好，大暑热不透，大热在秋后。说的就是立秋之后更热的情况，对于今年有些地区暑天不太热复的情况，秋后就要算账了，秋老虎要来了。
立秋后，进入秋季，太阳的直射点从11°制32′N南移到5°57′N。随着太阳直射点南移，白天时间缩短，日照时数日趋减少，给予北半球的光和热一天天减少。太阳辐射的减弱，使地面在白天能得到的热量渐渐减少。
而夜晚延长，地表向zhidao太空辐射的热量反而增多。由于地面吸收的热量渐渐少于地面散失的热量，气温开始出现由高转低的趋势。
早晚穿毛衣，中午穿短袖，奇怪得很，就如老话常说的那样：“立秋早晚凉，中午汗湿裳”。